【激素脸的治疗方法】运动出汗在激素脸治疗中的作用

2017年5月6日
​【激素脸的治疗方法】运动出汗在激素脸治疗中的作用

李霞老师对每一个激素脸患者都会建议,在戒断过后开始多运动多出汗,这样有助于激素脸的修复。

说到运动,很多激素脸患者就害怕了,说这皮肤本身一遇热就发红发烫,要是去跑几圈 步下来,热的那不得脸烫的不要不要的。

 

这里李霞老师先来跟大伙说说运动在激素脸治疗中的好处吧

可以增强细胞活力,让皮肤损伤处得到更好的修复

可以加快身体的新陈代谢,让一些其他生理问题远离你

如果多运动,多排汗,是可以加速治疗的。首先运动锻炼可以增加自身的免疫力

其次身体在运动的过程中会出汗,会发热,这也会增加我们自身的新陈代谢。由于治疗激素脸需要增加身体新陈代谢的能力,所以激素脸患者如果经常进行运动锻炼。

锻炼身体对于激素依赖性皮炎患者而言,首先可以增加自身的免疫力,由于激素脸患者患病症状及错误治疗中用药的副作用,导致身体的抵抗力下降,治疗激素脸也是需要一个好的体质,所以建议患者多吃有营养的食物,提高自身的免疫力,让自己的身体强壮起来,才能够确保治疗的有效性。

 

在修复激素脸期间,如果自身想要运动的话,那么在护肤方式上就需要做出相应的变化。

 

清洁皮肤,带着干净的皮肤来锻炼。

 

健身服最好是全棉,宽松型,吸汗透气功能最好,大量汗液黏在身上,影响皮肤自身的细胞呼吸。

 

避免头发幅面,不用头带,帽子等给皮肤增加束缚的附件。

 

运动期间的出汗问题, 出汗是运动不可少的产物,大汗淋漓、心跳加快对增加代谢,强壮肌肉和心血管有好处。其实出汗本身并不能引起激素脸痘痘问题,能够引起激素脸痘痘的原因在于如何去处理。

 

大部分的我们习惯性地用毛巾或者纸巾等来直接擦拭汗液。但是激素脸的患者们可能忘记了我们的皮肤其实非常不喜欢粗暴的行为,擦汗的动作也是一种刺激,对于激素脸。最好的方法是用干净的纯棉毛巾轻轻拍干。

 

运动后的清洁

:运动后的清洁尤其重要。运动后休息几分钟及时冲浴,如果没有条件即刻沐浴的话,至少可以用温和洁面乳及时洁肤。

 

清洁后及时涂抹修复产品,补水保湿产品。

 

户外运动者,不忘防晒

紫外线对皮肤的刺激对有些人来说也可以成为激素脸的原因之一,因此防晒对痘肌来说又多了一层意义。

 

也有朋友说天天顶着个激素脸都不愿意出门,也不敢出门见人了,那怎么运动啊。

 

这个运动排汗法可以包括为:跑步、健身、瑜伽、快步走等,另外,激素脸患者还可以做一些汗蒸、泡脚、等出汗法,可以每天晚上泡脚15分钟。因为泡脚可促进新陈代谢,加强体内循环,也有调整脏腑功能、增强体质的作用。

激素脸的治疗方法】运动出汗在激素脸治疗中的作用

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